Grupo Autoconversaciones: Ejemplos de autoconversaciones

Esto son ejemplos sobre autoconversaciones que he ido recopilando a lo largo de estas navidades de personas que me cuentan o que piensan en alto.

Ejemplos de autoconversaciones negativas:

• No debería estar haciendo tantos esfuerzos.

• Esto no es justo.

• ¿Por qué tengo que pagar por eso?

• Ya va el disco rayado.

• Está haciéndose la loca.

• Nunca me reconoce nada.

• Soy demasiado viejo, nunca encontraré otro empleo.

• ¿Cómo podré pagar todas mis deudas? Es completamente imposible,

• Voy a suspender, no estoy estudiando nada para este exámen.

• No puedo ni tomarme un descanso.

• Esto me está matando, voy a explotar.

• No soy bueno en esto.

• No soy escritor, cómo voy a preparar un informe.

• Esto no tiene salidas.

Ejemplos de autoconversaciones positivas:

• Cuanto más me esfuerce más conseguiré lo que quiero, voy a ir a por todas, y si no me sale será por algo, volveré a empezar.

• No es justo, lo sé, pero creo que no lo ha hecho con mala intención.

• Habla por los codos el colega, pero he de decir que es bastante gracioso.

• Soy una persona inteligente, dinámica y constante, puedo con eso y mucho más.

• Esto me dará la oportunidad de pasar más tiempo con mi familia mientras exploro otras salidas profesionales.

• No permito que mis errores me desanimen.

• No permitiré que estas crisis me paralicen.

• Tengo unos propósitos para el año nuevo, me concentraré en que salgan, y evitaré los distractores diarios.

• Soy capaz de controlar mis preocupaciones.

• Voy a dejar de hablar mal de las personas, no me hace ningún bien.